Cross training

DÉPASSEZ VOS LIMITES.

SHIFT HIIT

Êtes vous prêt(e) à lutter, à transpirer et à donner le meilleur de vous-même? Venez essayer le SHIFT HIIT! Sous forme de circuit training composé de séries d'exercices répétés et de périodes d'efforts de haute intensité, entrecoupées de temps de pause variables. Le tout sur une terrasse extérieure couverte dédiée aux HIIT addict! Si vous ne l'êtes pas déjà vous le deviendrez rapidement.

Le HIIT a de multiples bienfaits sur la santé cardiovasculaire, respiratoire et sur les problèmes de surcharge pondérale. En pratiquant le HIIT avec régularité, vous constaterez rapidement une perte de votre masse grasse, ainsi qu’un gain de tonicité. L’avantage du HIIT, c’est que vos muscles continuent à travailler aussi après l’effort. Vous créez donc du muscle et vous brûlez plus de calories.

SHIFT FORCE

Cette session avancée est la signature de SHIFT.

Préparez-vous à travailler en forte intensité, à trembler et à approfondir votre séance d’entraînement.

Intervalles de station de travail plus longs. Pas de repos. Des prises plus profondes. Des poids plus lourds. Si vous vous sentez prêt à dépasser votre propre point de rupture, nous vous verrons à nos sessions SHIFT BEATS.

SHIFT est un studio fitness à Cagnes sur Mer qui propose de l’indoor cycling, des cours de yoga et des séances de cross training.

Le lieu de rendez-vous des sportifs et débutants qui souhaitent se réunir et utiliser la pratique du sport comme un catalyseur de changement positif.

SHIFT Studio

Polygone Riviera, 119 Avenue des Alpes
06800 CAGNES-SUR-MER France

Horaires : lun-dim 10h-20.30h
Tel : 0497025406
Email : [email protected]