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SHIFT ’N RIDE

HUGO

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YOGA ASHTANGA

Rola

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SHIFT FORCE & HIIT

FRED

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SHIFT HIIT & FORCE

Anthony

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SHIFT FORCE & HIIT

MONIKA

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BEAT BARRE

SONIA

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YOGA FOR CYCLIST

SARAH

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SHIFT 'N RIDE, YOGA VINYASA

MAUD

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SHIFT 'N RIDE

EMMA

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YOGA ASHTANGA

CAMILLE

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SHIFT ’N RIDE

ANNA

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SHIFT ’N RIDE & FORCE

ULRICH

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POWER RIDE

YANN

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YOGA VINYASA

MARGAUX

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Rola

À propos de HUGO

Ancien sportif de haut niveau en Water-polo qu'il pratique depuis ses 8 ans, Hugo saura vous apporter toute son expérience pour dépasser vos limites.

Tombé amoureux de l'indoor cycling il y a 2 ans, il vous fera vivre des SHIFT ‘N Ride hauts en couleurs.
Passionné par la musique avec un grand M, ses cours regorgent de styles musicaux différents.

De l'électro à la pop en passant par le rock et bien d'autres encore, il saura toujours vous surprendre !
Sa bonne humeur et son énergie débordante ne vous laisseront pas indifférent.

Laissez vous embarquer pour un voyage inédit auquel vous deviendrez vite accro…

Rola

À propos de ROLA

Rola est une ancienne danseuse professionnelle, elle a participé à des compétitions à travers le monde au cours des 17 dernières années, a travaillé dans des productions théâtrales et télévisées, telles que « danse avec les stars ».

Après une blessure, qui l’a obligée à ralentir sa carrière de danseuse, elle a voyagé à travers l'Inde pendant 6 mois et est tombée
amoureuse du yoga Ashtanga. L’aspect spirituel et philosophique de la vie yogi est devenu un art de vivre pour elle.

Elle s'est formée et a obtenu son diplôme dans les disciplines Ashtanga et Hatha.

Elle se rend chaque année en Inde pour pratiquer et mettre à jour ses connaissances sur toutes les méthodes d'enseignement.

Emma 360

À propos de FRED

Passionné est un mot faible, depuis mon plus jeune âge j’ai pratiqué des sports différents comme le Judo (ceinture noire 2ème Dan), le ski, tennis, l’Athlétisme et le Bobsleigh à haut niveau.

Coach sportif et préparateur physique depuis plus de 15 ans, mon enthousiasme et mon énergie vous aideront à dépasser vos propres limites durant vos séances de cross training.

Convivialité, efficacité et une musique rythmée seront au rendez-vous.

Je suis déterminé à vous faire transpirer !
On se défoule et on s’entraîne et en même temps.

Anthony

À propos d'ANTHONY

Passionné, Anthony a à cœur de partager la philosophie qui rythme sa vie: le dépassement de soi.

Foot, Tennis, Handball, Natation, Volley, Trail, Vélo, Crossfit, il s’essaye à toute activité qui lui semble être un défi à relever.

A chacun son combat, Anthony vous poussera dans vos retranchements pour relever votre propre défi et vous faire découvrir une autre face de vous même que peut être vous ne soupçonniez pas.

S’obliger pour se dépasser, jusqu’à ce que l’obligation devienne satisfaction. Se surpasser, c’est augmenter sa motivation, sa constance et sa ténacité, mais aussi sa confiance en soi.

Alors beau programme non ? 

Monika

À propos de MONIKA

Coach privé et instructeur de groupe avec plus de 10 ans d'expérience dans le secteur du fitness.

Mon travail me donne l'occasion de poursuivre mes passions de la course à pied et du cyclisme en ultra, ce qui m'aide à savoir ce qu'il faut faire pour ne pas se blesser et rester fort physiquement et mentalement.

Je partage mon expérience et ma passion avec mes clients dans le cadre de mon travail, pour les aider à atteindre leurs objectifs personnels.

Sonya

À propos de SONIA

Dynamique, forte, gracieuse

J’ai toujours été fascinée par la manière dont le mouvement peut changer l’état physique, mental et spirituel d’une personne. Il préserve notre souplesse, notre force et nous aide à maintenir notre énergie pour rester jeune à tout âge.

Le corps aime être mis au défi comme moi; cela me motive à vous faire vous dépasser pendant mes cours de Barre. La Barre est ma passion, ma force et ma clé de bien-être. Venez vous sculpter, vous étirer et vous épanouir à la Barre avec moi!

Sonya

À propos de SARAH

Née en Suède, Sara est passionnée par l'activité physique, la santé et la force.

Elle s'efforce de faire comprendre aux autres l'importance de prendre soin de soi dans la vie quotidienne, grâce à l'exercice et à une alimentation saine.

Ses cours de yoga dynamiques contribueront à développer la force et l'endurance tout en améliorant la flexibilité par des étirements et le travail des muscles et des articulations clés.

Bougez au rythme de la musique et embrassez chaque mouvement de votre corps.

Il n'est jamais trop tard pour commencer quelque chose de nouveau.

Emma 360

À propos d'EMMA

« Fitness is not a lifestyle, it’s life. »

C’est la devise d’Emma, cette jeune coach passionnée par diverses disciplines telles que la musculation, l’haltérophilie, le crossfit, le fitness, la danse… et surtout le cycling! Elle vous fera embarquer avec elle dans ses sessions de ride aux styles musicaux plus variés les uns que les autres ! «

En pro ride, le maître-mot d’Emma est l’intensité !
Les musiques qui vous transportent et qui vous font dépasser vos limites, même quand vous vous en croyiez incapables. Avec elle, vous serez emportés sur des terrains mixtes, parfois plus pentus ou parfois plutôt plats, saupoudrés par une poignée d’une travail d’intervalles. Mais le mieux, c’est de le vivre ! »

Emma 360

À propos de MAUD

Sportive depuis son plus jeune âge, Maud a touché un peu à tout (danse classique, claquettes, modern jazz, tennis, course à pied, natation). C’est tout naturellement qu’elle s’est dirigée vers des études en STAPS et y a obtenu sa Licence.

Au fil de plusieurs formations diplômantes elle devient une référence dans le monde du fitness français.

Elle découvre quelques années plus tard le Vinyasa yoga ainsi que ses nombreuses vertues puis continue à se former en yoga prénatal, post natal et yoga bébé (Formation Bernadette De Gasquet et Alia om).

Professionnelle et toujours de bonne humeur quelque soit l’heure, le cours de Shift’N Ride mélangeant à la fois fun et développement personnel lui va comme un gant !

Son énergie est communicative et son sourire aussi, vous ne pourrez plus vous en passer !

Elle vous invitera aussi avec bienveillance à une meilleure compréhension et écoute de votre corps ainsi qu’à une meilleure centration sur soi pour les cours de yoga.

Emma 360

À propos de CAMILLE

Après m’être essayée à beaucoup de disciplines sportives (course à pied, judo, danse, gymnastique, équitation…) j’ai découvert le yoga il y a 10 ans et c’est en passant mon diplôme de professeur de fitness et de coach sportif que je me suis lancée dans l’aventure « diplomante » du yoga.

Pratiquante depuis de nombreuses années j’ai pu acquérir des connaissances supplémentaires en me formant d’abord en vinyasa puis en ashtanga yoga qui est devenu ma pratique personnelle.

Je continue régulièrement de me former auprès de mes enseignants et je garde à l’esprit que nous sommes et serons toujours débutants, en permanence dans l’apprentissage et la découverte !

La bienveillance, la rigueur, l’assiduité nous permettent de réaliser que le chemin du yoga n’est qu’une porte pour entrevoir d’infinies possibilités.

Emma 360

À propos de CHRISTELLE

Posture, périnée et respiration ! Les 3 clés que vous retrouverez toujours avec Christelle dans vos entraînements.

Native de la côte d’azur cette ancienne gymnaste est très attachée à l’humain, elle attache une grande importance à faire comprendre le Pilates facilement pour que vous puissiez l’appliquer dans tous vos gestes du quotidien.

C’est en devenant maman à 2 reprises qu’elle a développé tout son art de la pédagogie et de la patience aussi !! Son sens de l’humour et ses petites folies vous feront passer de vrais bons moments.

Selon elle, chaque entraînement est un partage tout en concentration mais toujours avec le sourire !

Emma 360

À propos de ANNA

Anna est dotée d’une énergie débordante, c’est son antidote pour transformer les sensations et émotions fortes en énergie positive.

Grs, danse, foot, athlétisme, basket, boxe elle aime et s’épanouit dans les sports de haute intensité.

Après avoir été contaminée, elle a décidé d’être contagieuse à son tour.

« Tout est énergie et l’énergie se multiplie si on la partage. Voilà le miracle! »

Les sensations, les vibrations et les frissons sont essentiels pour laisser parler son corps sur la mélodie, sur le tempo.

S’imprégner de la musique quelle choisit est facile, elle est comme absorbée et nous n’avons qu’une seule envie : la suivre.

Issue de la génération influence hip-hop depuis son adolescence, les années, les rencontres et les voyages, lui ouvrent l’esprit et lui font choisir des sons de tous les horizons : électro, chill, remix old school new school , dancehall, reggae, soul.

Elle choisit donc l’éclectisme, la richesse musical pour éveiller de nouvelles sensations qui sommeil en nous tous !

Emma 360

À propos de ULRICH

Passionné de sport depuis son plus jeune âge, il a démarré le football à 7 ans sans jamais s’arrêter.

Ancien joueur professionnel à Monaco et au Cannet il continue de vivre de sa passion avec les jeunes du CFA de Monaco qu’il entraîne chaque semaine.

Sa force de caractère vous encouragera à atteindre le but fixé grâce à la pratique du pro ride.
Votre système cardio-vasculaire va être stimulé et vous allez améliorer votre capacité respiratoire et votre résistance à l’effort.

Si vous avez le rythme dans la peau optez pour le shift and ride qui va vous permettre d’être coordonné avec des musiques entraînantes et dynamiques comme du R&B, Deep House… Il adore le son “lourd “!!!

Cette pratique va vous permettre d’allier coordination et performance avec un large choix de musiques avec lesquelles vous vous dépensez sans vous apercevoir du temps, donc pas d’excuses. C’est parti ! À vos vélos ???? il y en a pour tous les goûts ! Selon lui entre possible et impossible, deux lettres seulement et un état d’esprit.

Let’s do it with bodybyyoul

Emma 360

À propos de YANN

Difficile de perdre le nord avec ce passionné de courses d’orientation !

Amoureux de la nature il adore prendre son vélo, une carte et partir à l’aventure. Il a d’ailleurs changé de vie depuis la création de SHIFT en déménageant sur la “French Riviera”.

Se mettre en danger à la recherche de ses limites, c’est son passe-temps favori. Il saura vous insuffler son énergie et sa passion à toute heure. C’est d’ailleurs à travers le monde de la formation professionnelle qu’il s’épanouit de plus en plus.

Fervent amateur de musique, il part régulièrement à Ibiza pour s’inspirer des plus grands DJ sur ses mix qu’il utilise sur des cours de step & aéro.

Venez goûter à ses playlistes musicales, ridez à ses côtés, et vous serez assuré de vous surpasser !

Ajoutez à cela une addiction pour le Crossfit, suivez-le et vous serez sur d’être plus Shift !

Emma 360

À propos de MARGAUX

Le yoga a tant apporté à ma vie : force , souplesse, mais aussi et surtout, Équilibre tant physique que mental.
Aujourd’hui, je suis ravie de partager ces bienfaits avec vous !

Thérapeute de formation, mon goût pour les voyages me conduit rapidement à quitter la Bretagne pour découvrir et m’enrichir d’autres manières de vivre.

La passion de la danse chevillée au corps, le yoga fut pour moi une révélation : une alliance du travail du corps et de l’esprit.

Formée au yoga vinyasa à Paris, je m’envole puiser l’inspiration aux États Unis, berceau de ce yoga dynamique et très créatif. Un enchaînement de postures appelées asanas. Le flow est continu, en musique, rythmé par la respiration, chorégraphié pour préparer le corps vers une posture finale ou sur le travail d’un chakra. Puis, un temps consacré à la méditation et à la respiration, le pranayama et un focus pour les postures inversées. En fin de classe, j’ai recours à des techniques d’imagerie mindfulness, visant à éliminer toute tension.

Cette pratique est accessible à tous, ne vous mettez aucune barrière ! Entrez chez Shift, essayez, c’est fun et ça fait du bien.

SHIFT est un studio fitness à Cagnes sur Mer qui propose de l’indoor cycling, des cours de yoga et des séances de cross training.

Le lieu de rendez-vous des sportifs et débutants qui souhaitent se réunir et utiliser la pratique du sport comme un catalyseur de changement positif.

SHIFT Studio

Polygone Riviera, 119 Avenue des Alpes
06800 CAGNES-SUR-MER France

Horaires : lun-dim 10h-20.30h
Tel : 0497025406
Email : [email protected]